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빗소리를 들으면 마음이 편안해지고 힐링이 되는 데에는 심리적, 생리적, 진화적 이유들이 복합적으로 작용해요. 그 원인을 정리해볼게요!왜 빗소리를 들으면 힐링이 될까?1. 백색소음(White Noise)의 역할 • 빗소리는 일정한 패턴의 “쉭쉭” 소리로, 백색소음의 일종이에요. • 백색소음은 뇌가 산만해지는 걸 막고, 주의를 안정시키는 효과가 있어요. • 특히 집중, 수면, 명상에 도움이 됩니다.2. 자연의 소리는 원래 편안하다 • 인간은 진화적으로 **자연의 소리(파도, 바람, 빗소리 등)**에 익숙하고, 이를 위험하지 않은 환경으로 인식해요. • 즉, 뇌가 **“지금은 안전하다”**라고 느끼며 긴장을 푸는 거죠.3. 리듬과 반복의 심리적 안정 • 빗소리는 불규칙하지만 일정한 리듬이 있어요. • 이런 반..

일상 2025. 5. 17. 22:14

진짜 저당 맞아? 너무 달달하잖아아!!결국 재구매했어요!요즘 간식 고를 때 가장 신경 쓰는 게 ‘당류’예요. 건강 생각해서 군것질 줄여보려고 해도, 스트레스 받을 땐 달달한 게 꼭 필요하잖아요. 그러다 알게 된 게 바로 라라스윗 저당 딸기 요거트바!라라스윗은 원래 아이스크림으로 유명한 브랜드인데, 저당 간식도 꽤 잘 만들더라구요!이 바는 설탕 대신 에리스리톨을 사용해서 당류를 확 줄인 게 포인트! 총 당류가 3g밖에 안 되는데도, 딸기 요거트 맛이 꽤 진하고 달달해서 깜짝 놀랐어요. 인공적인 느낌보다는 상큼한 딸기잼에 요거트를 섞은 듯한 맛. 단맛은 있지만 텁텁하지 않고 뒷맛도 깔끔했어요.식감은 쫀득하면서도 살짝 부드러운 요거트바 느낌이라 일반 초콜릿바와는 달라요. 견과류나 시리얼이 들어있는 건 아니고,..

일상 2025. 5. 15. 13:35

귀리·콩 넣은 잡곡밥뱃살 빼는 데 진짜 효과 있을까?요즘 뱃살 때문에 고민이 많아졌어요.그래서 식단을 조금씩 바꿔보기로 했는데그 첫 단계로 시작한 게 바로 잡곡밥이에요.흰쌀밥에 귀리, 병아리콩, 렌틸콩을 넣어지어봤더니 생각보다 고소하고 포만감도오래가더라고요.그런데 이렇게 먹는 게 뱃살 관리에실제로 도움이 될까요?알아보니, 귀리는 **수용성 식이섬유(베타글루칸)**가 풍부해서 장 건강은 물론,혈당과 콜레스테롤 조절에도 도움이 된다고 해요!혈당이 천천히 올라가면 인슐린 분비도안정되는데, 이건 복부지방 축적을줄이는 데 중요한 포인트라고 해요.병아리콩과 렌틸콩은 식물성 단백질과함께 식이섬유가 많아서, 흰쌀 위주의식단보다 당 흡수를 완만하게 해주고포만감을 오래 유지시켜줘요.실제로 고단백, 고섬유질 식단은 과식을 ..

일상 2025. 5. 14. 20:43

내돈내산 언박싱 버버리 가방 크로스백 ෆ BURBERRY HAZELMERE 로고 프린팅 80463091 22일 새벽 구매 26일 도착 독일 구매대행 득템이라 할 만큼 가격이 좋아서 아묻따 질러버림 살 계획이 없었음 지갑을 알아보던차에 보게되어 질러버림 지갑이 두개가 된 듯 하하 ( 가방이라기엔 수납이 안됨, 장지갑에 가까움 ) 지갑은 아직 안왔는데 요기 들어가려나; 폰 넣으니 빵빵해지는 수납력이라.. 들어가묜 좋겠다~ 들고다니는거 귀찮아서 있는가방도 안쓰는데 이왕 샀으니 당분간 부지런히 메고 다녀보려고~ 엄청 가벼워서 거짓말 좀 보태서 가방 안멘듯함🙈 싸게사서 부담도 없으니 휘뚜르마뚜르 요긴하게 잘 쓸 듯ෆෆෆෆ 버버리 크로스백 BURBERRY HAZELMERE 로고 프린팅 80463091

일상 2024. 1. 29. 02:37

아주아주 오랜만에 노트북 질렀어요!!! 그동안 컴퓨터의 필요성을 느끼지못했는데 최근에 급 꽂혀서 >.< 삼성 노트북 플러스2 가성비 좋아보이고 후기도 좋아서 쿠팡 새벽배송으로 아주아주 신속하게 받아보게 되었는데 처음 산 아이는 리퍼제품 이었어요 10만원정도 저렴해서 일단 사봤는데... 아래는 리퍼 언박싱 영상입니다 :) 결국 반품했네여;;;; 화면꺼짐과 화면깨짐 증상이 여러번 있었어요 ㅜ.ㅜ 재부팅하면 사용가능했는데 계속 반복되니 좀 그렇.... 아래는 삼성 노트북 플러스2 새제품 언박싱 영상 ㅎㅎ 이 역시 쿠팡 새벽배송으로 아주아주 신속하게 받았어요~ 쿠팡 반품도 아주 신속했고 수거 후 바로 환불진행 해주었구요 ㅎㅎ 삼성 노트북 플러스2 아주아주 만족하게 사용중입니다. 아직까지는요 ^^

일상 2021. 12. 2. 17:33

얼굴의 산인 눈썹은 모양에 따라 컬러에 따라 다양한 분위기를 연출합니다. 별것 아닐 것 같지만 이미지에 많은 영향을 끼치는 눈썹! 하지만 은근 그리기 쉽지않죠? >.< 정성들여 꼼꼼히 그리자면 그리겠지만 우린 모두 바쁜 사람들이지 짧은시간안에 그나마 좀 더 나은 결과를 위해서는 학습이 필요하다지요~~ 그래서 준비해봤습니다!! 눈썹그리는 방법의 아주아주 기초가 되는 기본 중의 기본! 이것만 알고가도 눈썹그리기가 훨씬 수월하실꺼예요 ^^ 이렇게 장황하게 이야기하니 뭔가 대단한 것 같은데 그런건 또 아니라는 ㅡ.ㅡ; ㅋㅋㅋ 아는분들을 다 아실테고 저처럼 눈썹그리기에 어려움을 겪는 분들께는 도움이 될 것입니다 ^^ 아래의 배경 모델 누군지 아시겠나요? 현아입니당 ㅋㅋ 현아에게도 이렇게 청순한 모습이 있었다니~~..

일상 2018. 4. 4. 15:44

이런저런 다양한 모양의 눈썹에 대해 관심이 많은 1인, 가만 보니..패션의 완성은 얼굴이듯..예쁜눈썹의 완성 또한 얼굴인것인가? 설마 그건 아니겠지요 >.< 본인의 얼굴형과 원하는 스타일, 분위기를 고려하여 최적의 디자인을 찾아봅시당!! 슥슥 그리는 눈썹의 각도에 따라 그날 그날의 분위기가 달라진다는 사실~!! ^^ 저도 요즘 일자눈썹 그렸다가 둥근형의 눈썹 그렸다가 다양하게 해보는 중~사실 그리는것은 크게 다른것이 없는것 같아요~ 각을 주며 그리느냐 주~~욱 연결하여 부드럽게 그리느냐의 차이! 이 작은 차이가 이미지에 꾀 많은 영향을 주니 무시할 수 없을 듯 합니당!! 우리모두 눈썹 공부하여 더 예뻐지도록 해욧! 예쁜 아이돌 하면 빼놓을 수 없는 쯔위~ 본인의 이미지에 맞게 부드러운 느낌의 눈썹을 연출..

일상 2018. 4. 4. 15:42

원룸꾸미기 오랜만에 대청소 청소미룬지 한달은 넘은것같애그래서 오늘은 대청소 도전!!!! 늘 대청소할때는 가구배치도 변경하는 편인데 이번 가구배치는 꾀 오래만이다. 쇼파위에 쌓여진 옷들맨날 입을 옷 없어서 징징대는데 얘네 다 뭐담? 다 내 옷 맞아? 청소할때되면 크지도 않은 집에서 뭔가가 꺼내도 꺼내도 계속 나오는 느낌이다;다 쓰레기 같애 >. 운동 제대로했네 >..

일상 2018. 4. 3. 17:35